skip to Main Content
CBD Als Hulpmiddel Bij Het Stoppen Met Roken

CBD als hulpmiddel bij het stoppen met roken

Stoppen met roken en afvallen, het is vaak lastig om deze twee goede voornemens te combineren. Roken versnelt de stofwisseling. Afvallen en roken gaan daarom hand in hand. Het probleem ontstaat echter wanneer je stopt met roken. Wat kan CBD betekenen bij het stoppen met roken? En kan CBD helpen bij het afvallen?

Dokters en hulpverleners dachten vroeger dat roken een vorm van zelfmedicatie was en dat je een depressieve roker zijn sigaretje niet moest afnemen. Zou je dit wel doen, dan zou de roker nog depressiever worden. Maar niks is minder waar. Onderzoek heeft uitgewezen dat het roken van sigaretten een depressie vele malen verergert. Wanneer iemand stopt met roken is er na zes weken al een verbetering van de depressie en verbeteren ook de angstgevoelens. Stoppen met roken zou even effectief zijn als het nemen van anti-depressiva.

Rokers die stoppen hebben zes weken na hun laatste sigaret duidelijk minder last van een depressie of angststoornissen dan mensen die doorgaan met roken. Dat blijkt uit een overzicht van een groot aantal wetenschappelijke studies, dat onlangs in het British Medical Journal werd gepubliceerd.

“Dit is een belangrijke bevinding. Veel rokers die depressief zijn of angststoornissen hebben, zijn juist bezorgd dat hun klachten toenemen als ze stoppen met roken”, aldus Professor Onno van Schayck, hoogleraar preventieve geneeskunde aan de Universiteit Maastricht. “Die angst is dus onterecht.”

Eye-opener

Dit onderzoek is niet alleen een eye-opener voor veel rokers, zegt hoogleraar Van Schayk. “Ook veel zorgverleners die patiënten met depressie of angstklachten behandelen zijn terughoudend in het adviseren te stoppen met roken. Ook zij veronderstellen vaak dat stoppen de angst en depressie juist zal verergeren. Uit deze meta-analyse blijkt die angst nu onterecht te zijn.”

Aangezien roken je gevoelens verdooft zal je de eerste dagen na het stoppen veel makkelijker huilen, omdat je plots geconfronteerd wordt met alle pijnlijke emoties die je zo zorgvuldig hebt weggestopt. Dit gaat gelukkig vrij snel weer over. Na twee weken merk je daar niks meer van en na 6 weken voel je je kiplekker en vraag je je af waarom je in godsnaam ooit gerookt hebt.

Veel bewegen, gezond eten en jezelf belonen zorgen ervoor dat je het volhoudt en dat je te niet te veel (of zelfs geen) gewicht bijkomt. De voordelen van het stoppen zijn eindeloos: je gezondheid verbetert, je ziet er beter uit, je voelt je beter, je zal lekkerder ruiken, enzovoort.

Een stoppoging moeten we niet onderschatten, zegt verslavingsarts Van de Graaf. “Een deel van de rokers raakt in paniek zodra ze stoppen. Ze worden depressief of komen in een soort rouwproces. Dat kan herinneringen oproepen, waardoor trauma’s naar boven kunnen komen. Of andere verslavingen nemen de overhand.” Van de Graaf pleit er dan ook voor om professionele afkickcentra voor rokers te voorzien waar mensen door hun arts naar doorverwezen kunnen worden. Omdat veel mensen er op eigen houtje niet mee kunnen stoppen.

CBD doet zin naar sigaretten afnemen

Maar stoppen met roken gaat makkelijker wanneer je je laat bijstaan door hulpmiddelen zoals het innemen van druppeltjes CBD-olie of het gebruik van een CBD-pleister. Onderzoekers van de University College London toonden aan dat CBD de zin naar een sigaret doet afnemen met maar liefst 40%. CBD helpt ook om beter om te kunnen gaan met afkickverschijnselen die horen bij het stoppen, denk maar aan hoofdpijn, stress en slapeloosheid. Na inname voelt men zich rustiger en meer ontspannen. In tegenstelling tot chemische hulpmiddelen zijn er geen bijwerkingen aan CBD.

Back To Top